關節炎的替代療法-按摩與期待
關節炎的替代療法越來越æµè¡Œï¼Œå¦‚æžœä½ æ‚£äº†é—œç¯€ç‚Žï¼Œä½ å¯èƒ½æƒ³é€šéŽæŒ‰æ‘©ä¾†æ²»ç™‚疼痛ã€èº«é«”僵硬和全身å¥åº·ã€‚ ä¹Ÿè¨±ä½ é‚„æ²’æœ‰å˜—è©¦æŒ‰æ‘©ï¼Œå› çˆ²ä½ ä¸çŸ¥é“è©²æœŸå¾…ä»€éº¼ï¼Œä½ ä¸ç¢ºå®šæŒ‰æ‘©æ˜¯å¦é©åˆä½ çš„é—œç¯€ç–¼ç—›å’Œç‚Žç—‡ï¼Œæˆ–è€…ä½ ä¸çŸ¥é“去哪è£æ‰¾ä¸€ä½å¥½çš„按摩治療師。 本文將介紹按摩如何æˆçˆ²ä½ 有效治療關節炎的é‡è¦éƒ¨åˆ†ã€‚
什麼是按摩? ä½ å°‡æœƒæœ‰ä¸€ä½è¨“ç·´æœ‰ç´ çš„è·æ¥æŒ‰æ‘©å¸«ï¼Œä»–按壓ã€æ‰ã€åŠƒã€æ,或者æ“ç¸±ä½ èº«é«”çš„è‚Œè‚‰å’Œè»Ÿçµ„ç¹”ã€‚ 按摩是最å¤è€çš„治療方法之一。 衆所周知,å¤ä»£ä¸åœ‹äººã€åŸƒåŠäººå’Œå¸Œè‡˜äººéƒ½æœ‰é€™ç¨®ç¿’慣。 按摩在19世紀ä¸æœŸè¢«ç¾Žåœ‹æŽ¥å—,但後來在20世紀60年代和70年代æ‰é€æ¼¸æ¶ˆå¤±ï¼Œç›´åˆ°20世紀60年代和70年代,按摩æ‰å¾—以æ¢å¾©å¥åº·ã€‚
如今,美國有10è¬å¤šå按摩治療師在工作。 他們從醫院到å¥èº«ä¿±æ¨‚部到ç§äººå·¥ä½œå®¤ï¼Œä»–們在很多地方練習按摩。 äººå€‘åŽ»æ‰¾ä»–å€‘çš„åŽŸå› å¤šç¨®å¤šæ¨£:減輕疼痛ã€æ¢å¾©å¥åº·ã€æ¸›è¼•å£“力ã€æ¸›è¼•ç„¦æ…®å’ŒæŠ‘鬱,以åŠæ”¹å–„總體å¥åº·ã€‚
按摩技術有二百五å多種,但一般都是少數幾種基本方法。 許多人都使用一種瑞典å¼æŒ‰æ‘©ï¼Œé€™ç¨®æŒ‰æ‘©æŽ¡ç”¨é•·è€Œæµæš¢çš„按摩方å¼ï¼Œæ„在放鬆和鎮定。 隨ç€èº«é«”放鬆,按摩師也å¯ä»¥æ–½åŠ 集ä¸å£“力來緩解肌肉緊張。 其他æµè¡Œçš„按摩方å¼åŒ…括深層組織按摩,å³å°æ·±å±¤çµ„ç¹”æ–½åŠ å¼·çƒˆå£“åŠ›; 以åŠè‚Œé¢æ”¾é¬†ï¼Œé•·æ™‚間的伸展性ä¸é¢¨å¯ä»¥é‡‹æ”¾ç‹è†œï¼ˆè‚Œè‚‰å‘¨åœçš„çµç· 組織)。 click here 亞洲也有用手指按壓身體特定部ä½çš„手壓和按摩技術,也有用腳ã€æ‰‹ã€è€³æœµæ‘©æ“¦æŸäº›éƒ¨ä½å°èº«é«”å„個部ä½æœ‰ç©æ¥µæ•ˆæžœçš„按摩技術。 출장안마
按摩有什麼好處? 如果患有慢性病,按摩有很多好處。 如果åšå°äº†ï¼ŒæŒ‰æ‘©å¯ä»¥å¾ˆå¥½çš„擺脫患關節炎或其他有壓力的生活壓力。 它å¯ä»¥å¹«åŠ©æ”¾é¬†ï¼Œè€Œæ”¾é¬†æœ¬èº«æœ‰åŠ©æ–¼æ²»ç™’和減輕壓力。 它å¯ä»¥æ¸›è¼•ç–¼ç—›ï¼Œæ”¹å–„關節é‹å‹•ï¼Œæ”¾é¬†ç·Šå¼µçš„肌肉,促進血液æµå‹•ã€‚ 但是,å°æ–¼æ‚£æœ‰é—œç¯€ç‚Žçš„患者,按摩應作爲輔助療法,å³èˆ‡ç–¼ç—›è—¥æˆ–物ç†ç™‚法一起使用,而ä¸æ˜¯æ›¿ä»£ã€‚ 下é¢åˆ—出的五種方法å¯ä»¥è®“ä½ å—益,å³ä½¿ä½ 沒有患關節炎。
一是放鬆。 最好的,也許最大的好處是放鬆,這是第一。 按摩應該給身體帶來å¥åº·æ„Ÿã€‚ 瑪麗·凱薩ç³Â·ç¾…斯是科羅拉多州的一åèªè‰æŒ‰æ‘©å¸«ï¼Œç¶“éŽ25年的經驗,她與長期病患者åˆä½œï¼Œå½¢æˆäº†ä¸€ç¨®å¥¹ç¨±ä¹‹çˆ²"舒é©è§¸è¦º"的按摩方å¼ï¼Œå…¶ç‰¹é»žæ˜¯ç·©æ…¢ã€å¯¬å»£ã€å‘¨åœå£“力很大。 ç›®å‰é‚„ä¸æ¸…楚按摩究竟爲什麼或如何促進放鬆。 一些人推測按摩會引發身體的副交感神經系統(支æŒèº«é«”çš„æ¢å¾©éŽç¨‹ï¼‰ï¼Œè‚Œè‚‰å¼µåŠ›å¾—到改善,心跳減慢,戰鬥或飛行å應å—到尊é‡ã€‚
ä½ çš„è¡€æ¶²å¾ªç’°æ”¹è®Šäº† 按摩的原ç†é›–然還ä¸æ¸…楚,但也有助於淋巴液在體內æµå‹•ã€‚ (淋巴是全身循環的液體,淋巴ä¸çš„細胞有助於抵抗感染和疾病。 æŒ‰æ‘©ä¹Ÿèƒ½å¢žåŠ è¡€æ¶²æµå‹•ã€‚ 但是,實際上,é‹å‹•æ¯”按摩更能促進血液循環。 在放鬆按摩時,局部循環å¯èƒ½å¢žåŠ ,但系統性循環實際上放緩,血壓下é™ã€é«”溫下é™å’Œå‘¼å¸ç·©æ…¢å°±æ˜¯æ˜Žè‰ã€‚ 這或許å¯ä»¥è§£é‡‹çˆ²ä»€éº¼å¾ˆå¤šäººæŒ‰æ‘©æ™‚實際上會變涼。